Как мужчине повысить потенцию и вылечить импотенцию?

Потенция у мужчин представляет собой возможность совершить сексуальный акт. Она определяется характеристиками работы эндокринных органов, сердечно сосудистой и нервной системы, а также психологических особенностей. В отношении данного явления в медицине есть тождественные понятия – либидо, эрекция, сексуальное возбуждение.

Проблемы с либидо могут возникать как в пожилом, так и молодом возрасте, в период 40-70 лет проблемы с эрекцией могут составлять до 50 %. Импотенция у мужчин всегда влечет негативные последствия – проблемы в семье, на работе, депрессию, неуверенность в себе. Данный вопрос всегда должен решаться комплексно, с учетом нескольких факторов.

Как мужчине повысить потенцию и вылечить импотенцию

Причины проблем с эрекцией

Причин и условий возникновения проблем с эрекцией несколько, чаще всего, выделяют психологические, физиологические, возрастные факторы.

Психологические

Психологические факторы в большинстве случаев имеют место быть у молодых людей. К ним относятся:

  • Неуверенность в себе;
  • Страхи и опасения;
  • Проблемные отношения;
  • Неудачные опыты и общение с противоположным полом;
  • Психологические травмы.

Физиологические

Физиологические факторы обусловлены негативным состоянием организма. Сюда можно отнести:

  • Постоянный стресс и усталость;
  • Эмоциональная напряженность из за различных проблем;
  • Неправильный образ жизни;
  • Прием отдельных видов препаратов;
  • Наличие половых инфекций;
  • Сопутствующие патологии.

Возрастные

С возрастом происходит множество изменений в организме. Прежде всего, это касается гормонального фона – уровень тестостерона с годами неуклонно падает. Проблема может усугубляться:

  • Наличием вредных привычек;
  • Малоподвижным образом жизни;
  • Наличием лишнего веса;
  • Патологиями органов;
  • Сопутствующими патологиями;
  • Наличием стресса и нервозности;
  • Работой с вредным производством.

Как повысить эрекцию?

Проблемы с потенцией поможет решить медикаментозное лечение, но и изменение образа жизни.

Как повысить потенцию

Образ жизни

В первую очередь, для обеспечения нормальной эрекции необходимо вести правильный образ жизни. Сексуальная жизнь должна быть регулярная, при отсутствии секса и воздержании мышцы внутренних органов ослабляются, нарушается гормональный фон и ухудшается настроение.

Для должного уровня тестостерона необходимо соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки, не переутомляться – хронический недосып негативно влияет на все системы организма.

Также важно:

  • Устранить вредные привычки;
  • Проводить массаж члена;
  • Контролировать температурный режим;
  • Контролировать массу тела;
  • Проходить ежегодные профилактические осмотры.

Импотенция

Физическая активность

Достаточная физическая нагрузка – залог здоровья и общего состояния организма. Для сохранения здоровья мужских органов необходимо заниматься следующими видами спорта:

  • Йога – для укрепления мышечного корсета и нормализации психики;
  • Бег – для снижения массы тела и нормализации работы всех систем организма;
  • Плаванье – для укрепления всех мышц организма, укрепления сердечно сосудистой и нервной системы.

Ежедневно необходимо ходить пешком и совершать утреннюю зарядку. Можно использовать следующие упражнения для потенции:

  • Подъем таза;
  • Упражнения Кегеля и аналогичные им;
  • Вращение тазом;
  • Наклоны и приседания.

Потенция

Питание

Сбалансированный рацион питания – еще одна основа сохранения эрекции. Для мужской силы необходимо употреблять следующие продукты для потенции:

  • Мед – для поддержания иммунитета и улучшения зачатия;
  • Морепродукты – для восполнения запасов йода, цинка и витаминов;
  • Репа – для усиления влечения;
  • Желтые фрукты (упор на цитрусы и бананы) – для нормализации гормонального фона и общего самочувствия;
  • Яйца и белковые продукты, в т.ч. мясо– для выработки качественной спермы;
  • Горький шоколад – афродизиак и средство для потенции и усиления кровотока;
  • Арбуз – для укрепления сосудов, вывода токсинов и защиты от раковых опухолей;
  • Авокадо и гранат – для нормализации гормонального фона и уровня андрогенов;
  • Ягоды и тыква – для лечения бесплодия;
  • Финики – для продления сексуального акта;
  • Молоко и аналогичные продукты – для усиления выработки спермы;
  • Также допускаются овощные и фруктовые салаты и смеси в разных сочетаниях продуктов.

Питание для потенции

Лечение препаратами

Медикаментозное лечение несостоятельности у мужчин – основной вид достижения положительного результата. Здесь применяются:

  • Ингибиторы селективного типа – к ним относятся Виагра, Сиалис, Левитра. Это таблетки для потенции для достижения быстрого результата, но они не излечивают первопричину проблемы. Их аналогом считаются дженерики.
  • Гомеопатические препараты – например, Импаза. Их действие строится на синтезе оксида азота и улучшении кровотока в мужских органах.
    Препараты для потенции комплексного действия — Сеалекс. Такие вещества действуют на общее самочувствие.

Также для достижения эрекции могут быть применены лекарства иного профиля:

  • Аспирин – для разжижения крови и усиления кровообращения;
  • Глицин – для нормализации психического состояния.
  • Иные лекарства, оказывающие седативное или тонизирующее действие.

Особую популярность получили бады и различные добавки за счет натурального состава и безопасного применения. Сейчас можно найти китайские, европейские и отечественные препараты для лечения эректильной дисфункции.

Лечение потенции таблетками

Народные средства и методы

В отдельных случаях для повышения потенции используются народные методы и фитотерапия. Это могут быть разные настойки, отвары и чаи на растительных и животных ингредиентах.

Для их приготовления чаще всего используются:

  • Имбирь — для усиления кровообращения и общего иммунитета;
  • Женьшень – афродизиак для усиления иммунитета;
  • Болотный аир – природный стимулятор выработки половых гормонов;
  • Крапива – для нормализации гормонального фона и снятия возможного воспаления;
  • Кипрей – для выработки андрогенов;
  • Золотой корень – для улучшения эрекции и кровообращения;
  • Петрушка – растение для нормализации гормонального фона;
  • Алоэ – противовоспалительный компонент с функцией выработки половых гормонов;
  • Калган – для улучшения состояния и эластичности сосудов;
  • Хрен – афродизиак для укрепления полового члена и возбуждения.

В отдельных случаях рекомендуется использовать бобровую струю и прополис. Такие компоненты борются с любым видом дисфункции, нормализуют гормональный фон и снимают возможное воспаление.

Среди средств для достижения потенции в домашних условиях наружного применения широко используется обычная сода и морская соль, которые добавляют в ванны.

Повышение потенции

Советы врача

По своей сути меры профилактики аналогичны лечебным, за исключением того, что в процессе профилактики не применяются химические вещества. Для нормальной и здоровой половой жизни следует учитывать ряд рекомендаций:

  • Регулярно, но умеренно заниматься спортом и физической активностью;
  • Проходить массажи и поддерживающие процедуры;
  • Принимать витамины и полезные добавки;
  • Соблюдать режим дня;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Употреблять только здоровую пищу;
  • Регулярно вести половую жизнь без частой смены партнеров;
  • Избегать стресса и переутомления;
  • Проходить регулярные врачебные осмотры для выявления патологий.

Все эти простые правила позволяют сохранить мужское здоровье до старости и избежать ряда заболеваний.

Оцените статью
Всё о мужской потенции
Добавить комментарий