По одной из гипотез в 1926 году — дикие тыквы обнаружила экспедиция Вавилова в Северной Африке. И по многочисленным исследованиям ученых археологов родиной растения считается Мексика. На Руси она появилась в ⅩⅥ веке и называли ее — Барыней, за ярко-оранжевый оттенок и форму. Одним из самых любимых блюд из мякоти была каша и для многих остается и сегодня.
Тыква — олицетворение изобилия, плодородия и отменного здоровья и не напрасно. Ценность этого продукта — это отличные вкусовые качества и лечебные свойства, но не только. Овощ содержит огромное количество полезных витаминов и минералов, которые необходимы для полноценного развития человеческого организма в целом. Также несмотря на калорийность продукт не содержит холестерин и сахар, поэтому его часто назначают пациентам с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы и диабетикам.
А тыквенные семечки приобрели особенную популярность в лечении многих заболеваний, например, атеросклероз, сердечно-сосудистые, гельминтоз, болезней глаз, потенция. Да и растет такой овощ практически в каждом огороде и не требует специального ухода.
Попробуем разобраться в каких случаях тыквенные семечки полезны для мужчин, а в каких могут навредить. За какие свойства врачи рекомендуют семена тыквы, как профилактическое средство против рака и какая норма для ежедневного рациона мужчины должна быть.
В чем польза тыквенных семечек для мужского организма
В составе семян содержатся практически все вещества, которые способствуют нормальной половой функции мужчин. Тыквенные зерна полезно употреблять мужчинам по двум причинам:
Первая — в свежих семенах тыквы содержится цинк, а суточная норма для человека около 70% — (10 мг на 100 г продукта). Цинк отвечает за процесс выработки тестостерона.
Когда в организме мужчины недостаточно цинка, его половая система начинает страдать. Уровень гормона падает, пропадает сексуальное влечение, а подвижность сперматозоидов снижается, отсюда вытекают последствия — простатит, бесплодие, потенция и развитие опухолей. Чтобы избежать этого, нужны продукты обогащённые цинком, а в семенах его больше, чем в других многих продуктах.
Высокое содержание цинка, селена и витаминов в рационе Е, С укрепляет иммунитет и снижает риск инфекционных заболеваний, что очень важно для репродуктивной функции мужчин и женщин.
В лечении простатита тыквенные семечки просто не заменимы. Цинк замедляет утолщение тканей предстательной железы, которые сдавливают мочевыводящий канал. К примеру, в устрицах содержание цинка гораздо выше. Но не всем по карману такой деликатес стоимостью за 100 г (1 шт.) — от 139 рублей, в отличие от семян, которые можно купить в любом магазине по цене от 55 рублей за 100 граммов.
Вторая причина — это содержание большого количества линолевой кислоты, флавоноидов, которые полезны мужчинам. Если есть предрасположенность к алопеции на генетическом уровне. Линолевая кислота укрепляет волосяные луковицы и предотвращает раннее выпадение волос.
Семена богаты просто невероятным количеством полезных веществ. Иногда мы просто не дооцениваем то, что дает на сама природа. Семена продукта часто употребляют спортсмены и худеющие люди, так как они очень полезные, сытные и ими можно перекусить. В них много клетчатки и антиоксидантов, не говоря о витаминах и минералах, которых более 50 видов в продукте.
Кому нельзя употреблять семена тыквы и почему
Зерна продукта не рекомендуется кушать людям с заболеваниями ЖКТ в обостренной форме и при аллергиях на семейство тыквенных или крестоцветных.
Дело в том, что семена ядра обладают слабительным эффектом и могут навредить только при чрезмерном употреблении и в период обострения. Что в свою очередь вызовет газообразование, колики, вздутие, рвоту и даже длительную диарею — это очень болезненно и неприятно.
Что еще произойдет, если злоупотреблять продуктом:
- переедание зерен приведет к набору лишних килограммов;
- соленые семена способствуют отложению солей в суставах, от которых трудно избавиться;
- если часто грызть семена, то пострадает зубная эмаль.
Чтобы такого не случилось, достаточно съедать 20-30 граммов зерен вдень. Тогда гарантированно вы извлечете максимальную пользу, а не вред. Главное соблюдать меру.
Какие полезные вещества содержит тыква и семена, от чего лечит мякоть и кожура
Химический состав семян:
| Жиры | 49,1 г. |
| Белки | 30,2 г. |
| Углеводы | 10,7 г. |
| Вода | 5,23 г. |
| Зола | 4,78 г. |
| Клетчатка | 6 г. |
Растительная клетчатка — улучшает работу ЖКТ, помогает справиться с запорами. Служит как профилактическое средство при болезнях органов пищеварения, печени, анемии, сердечно-сосудистой системы, гипертонии и кожных дерматозах.
Продукт содержит:
- Витамины — В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В7, В9, В12, С, А, Е, К, Д.
- Макроэлементы — фосфор, кремний, калий, магний, кальций, натрий, хлор, сера.
- Микроэлементы — Железо, йод, никель, селен, серебро, цинк, фтор, талий и многие другие.
- Аминокислоты (заменимые/незаменимые) — треонин, триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, аланин, глицин, аргинин, аспарагиновая и глутаминовая кислоты, тирозин, цистин и др.
- Жирные кислоты (насыщенные/ненасыщенные) — омега-3, омега-6, омега-7, омега-9, омега-11.
- Стеролы — высокое содержание: фитостерол, кампестерол, бета-ситостерол, стигмастерол, спинастерол, дельта-7-авеностерол, дельта-7-стигмастерол.
Благодаря этим компонентам овощ издавна ценится как в народной медицине, так и в фармакологии. В восточной медицине порошок плода использовали для лечения ангины и головного мозга.
Зерна не только употребляют в пищу, но и делают из них масла, отвары, биодобавки к пище, фитосборы, лекарства и косметику. Казалось бы, ничем не примечательный овощ, но сколько в нем силы.
Отварами можно вылечить простуду, боль в груди, желтуху, отеки, кашель и много других симптомов.
Если натирать мякотью плода или делать примочки на участки кожи пораженные угревой сыпью, диатезом, экземой, то кожа очищается, приобретает блеск, жирность уходит и возвращается привлекательность. Но стоит помнить, что за один раз ничего не пройдет. Лечение — это кропотливый труд.
Сушеная кожура плода способна вылечить запущенный геморрой, предупредить респираторные заболевания. Например, человек порезался, рана оказалась глубокой и кровь не останавливается, то кровотечение поможет остановить порошок из тыквенной кожуры, если присыпать место пореза.
Лечебные свойства семян тыквы и какая норма в день, чтобы не навредить
О пользе мякоти плода и кожуре поговорили. Теперь самое время рассказать о семенах и их лечебных свойствах. Врачи рекомендуют ежедневно съедать горстку ядер как мужчинам, так и женщинам.
Общее свойство тыквенных семечек: болеутоляющее, антисептик, противовоспалительное, мочегонное, слабительное, противогельминтное — улучшает обмен веществ, повышает уровень тестостерона и нормализует функцию яйцеклеток.
Зерна благоприятно влияют на сексуальное влечение, повышают женское либидо, восстанавливают эректильную функцию за счет высокого содержания фосфора, калия, магния, марганца, цинка витаминов и микроэлементов, а также жиров группы Омега.
По мнению ВОЗ тыквенные семена блокируют развитие рака шейки матки у женщин, а у мужчин действуют на предстательную железу посредством гормонального повреждения, то есть не дает простатиту перерасти в злокачественную опухоль.
Рассмотрим подробнее, с какими недугами помогают справиться тыквенные семечки:
- Высокое содержание Е, С и цинка и селена в составе улучшает иммунную систему, благодаря этому организм менее восприимчив к инфекциям. Нормализует сахар в крови, снимает усталость, укрепляет память, борется с простатитом.
- Соединения фенолов убивают грибковые и вирусные инфекции.
- Вещество кукурбитин — аминокислота, которая действует как глистогонное средство.
- Триптофан — аминокислота, вырабатывает в организме серотонин или как говорят «гормон радости или счастья». Серотонин помогает бороться со стрессом днем, а вечером преобразовывается в мелатонин, который успокаивает нервную систему и дает нам насладиться спокойным сном.
- Магний и калий делает семена первым лекарем при заболеваниях сердца и сосудов. Их применение снижает повышенное давление, нормализует кровообращение, расщепляет тромбы. Если каждый день съедать по 20 г, то можно избежать инфарктов и инсультов. Так как снижают уровень холестерина в крови.
- При употреблении ядер снижается риск остеопороза. Фосфор, цинк укрепляют костный скелет. Кто любит есть зерна тыквы, реже страдают от болей в суставах и позвоночнике. Недаром врачи назначают мазь на основе тыквенных семечек при артрите.
- Содержание Омега-3 и витамины группы В защищают организм от психозов, неврозов. Питают наши нервные клетки и успокаивают. Также поддерживают эндокринную систему и замедляют преждевременное старение. Женщины легче переносят менопаузу, если употребляют продукт. Благотворно влияют на предстательную железу.
- Состав действует, как мочегонное средство, снимает отеки и предупреждает отложение солей.
- Отлично справляется с морской болезнью, поэтому часто можно встретить людей на теплоходах, поездах с пакетиком в руках. Беременным женщинам при сильном токсикозе рекомендуют есть сырые очищенные семена.
Максимальную пользу можно получить от сырых или слегка подсушенных семян, об этом говорят многие доктора. Конечно, большинство людей предпочитают жареные, они гораздо вкуснее. Но при обработке, они теряют половину полезных свойств.
Семечки очень эффективны в лечении и профилактике многих заболеваний, но добавлять их в пищу нужно нормировано. Так как очень сытные и высококалорийные.
Чтобы не набрать лишних килограммов веса достаточно расщелкивать 100 граммов в сутки, не более. А если природа одарила пышными формами, то уменьшите количество до 50 граммов в сутки и вы сохраните свои прекрасные формы.
Что приготовить из семян тыквы для лечения простатита и повышения потенции
Существует огромное количество разнообразных рецептов для приготовления блюд из мякоти тыквы и семян. Спектр применения этого продукта просто огромный: от всевозможных напитков и десертов до приготовления выпечки в сочетании с кешью или грецким орехом. Зерна можно подать к разным гарнирам, добавить в уже приготовленные, не слишком горячие каши или холодные супчики.
Часто в ресторанах к мясу и рыбе подают очень полезный пикантный соус из тыквенных ядер. А приготовить его достаточно просто. Нужно измельчить ядра до порошкообразного состояния, такую же манипуляцию проделать со свежей зеленью и чесноком. Смешать ингредиенты, добавить растительное масло, соль, лимонный сок и пряности по вкусу. Дать постоять 5-7 минут, чтобы смесь впитала все ароматы пряностей и можно приступить к трапезе.
Все же лучше для улучшения состояния здоровья использовать сушеные семена без шелухи в сочетании с овощами, только после полного их остывания, например, овощи можно запекать, обжаривать или приготовить тушеное рагу. А если нравятся изысканные блюда, то добавляйте зернышки в свежие овощные салаты.
Рассмотрим пару эффективных рецептов для лечения аденомы простаты и улучшения эректильной функции:
Ядра тыквенные с медом. Смесь для лечения простатита и повышения потенции легко приготовить. Вам понадобится:
- Очищенные семена тыквы — 2 стакана;
- Мед натуральный, например, таежный или липовый — 1 стакан.
- Измельчите зерна в блендере, тщательно смешайте с медом, чтобы получилась однородная масса.
- Сформируйте 15-20 круглых комочков небольшого размера и поместите в холодильник. Этого хватит на один курс приема.
- Принимать за 20-25 минут до еды по одному шарику в день, предварительно согреть до комнатной температуры.
Фитосбор с добавлением тыквенных и льняных семян. Смесь для лечения мужских заболеваний мочеполовой системы.
Приготовьте отвар из:
- Вода очищенная — 500 мл;
- Цветки ромашки аптечной — 10 г;
- Цветки бузины аптечной — 10 г;
- Ежевика (листья) — 10 г;
- Зверобой (трава) — 20 г;
- Ядра льна — 20 г;
- Тыквенные семечки — 20 г.
Далее, нужно:
- Соединить и измельчить все компоненты.
- Залить кипяченной водой и дать настоятся от 1,6 до 2 часов.
- Полученный настой процедить, разделить на четыре части и выпить в течение дня.
Курс лечения две недели. Повторную терапию можно пройти только после двухнедельного перерыва.
Почему врачи советуют тыквенные семечки для улучшения репродуктивной функции и повышения тестостерона
Стресс, депрессия, усталость, недосыпание, диеты и заметное снижение сексуального желания у мужчин сигнал проверить уровень тестостерона. Также понижение гормона может наступить в силу возрастных изменений после 40-50 лет. Поэтому важно посещать эндокринолога не реже одного раза в год и сдавать анализы. Норма тестостерона в организме здорового мужчины должна быть не меньше 12 нмоль/л.
При понижении гормонов часто страдает и репродуктивная функция, сперматозоиды становятся малоподвижными и не получается зачать ребенка. Чтобы поддерживать половую функцию в норме врачи советуют употреблять тыквенные семена.
Исследования подтверждают, если регулярно употреблять тыквенные семена — это понижает риск аденомы простаты. Чтобы восполнить суточную норму цинка, достаточно съедать всего 50 г сырых тыквенных семян.
Рекомендуется начинать коррекцию уровня тестостерона с изменения образа жизни в первую очередь. Например, сбросить лишний вес, больше двигаться и скорректировать питание.
Питаться правильно — это залог физического и интеллектуального здоровья. В рацион, для хорошей выработке тестостерона, поддержки половой активности и защиты от рака аденомы простаты необходимо включить продукты обогащенные витаминами и минералами и сырые семена тыквы. Также продукты питания должны содержать белок и жиры в достаточном количестве.
Важно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и добавить в рацион сырые тыквенные семечки и орехи.
Врачи рекомендуют мужчинам категорически отказаться от пива, сои, мяты, чипсов и бекона — эти продукты и напитки содержат большое количество фитоэстрогенов. Употребление приведет к снижению тестостерона и понизит либидо.
Злоупотребление сигаретами и алкоголем приведет к дефициту гормонов, также повышает риск эректильной дисфункции и пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Выводы
Семена тыквенные — это полезное средство для поддержания здоровья и быстрый перекус. Источник здоровья, молодости, красоты и долголетия для человека. Поэтому их присутствие обязательно в рационе мужчин и женщин для полноценного, здорового потомства.
