Проблемы с эрекцией и потенцией в настоящее время волнуют все больше мужчин разных возрастов. У многих из них наблюдаются сложности в интимной жизни, что сказывается на отношениях, работоспособности и общем самочувствии людей.
Повышение потенции можно обеспечить не только регулярными упражнениями, с помощью приема медикаментов и оперативным путем. Хорошие результаты также дает употребление определенных продуктов, в том числе и орехов. Их прием способствует усилению эрекции, созреванию качественной спермы и увеличению шансов зачатия ребенка.
В состав орехов входят различные витамины, цинк и аргинин, полезные элементы, что улучшают общее самочувствие и усиливают здоровье.
Кроме того, продукт улучшает кровоток, работу сердца, нервы, укрепляет эндокринные органы и усиливает тонус организма. Существует несколько видов рецептов из орехов для мужской силы, которые может приготовить каждый мужчина без труда.
Как орехи влияют на потенцию
В отношении мужского здоровья орехи работают в совокупности:
- Улучшение состояния сперматозоидов;
- Насыщают ткани половых органов витаминами;
- Усиливают эрекцию и позволяют продлить акт;
- Придают организму энергию;
- Усиливают кровоток и укрепляют сосуды;
- Нормализуют достаточный уровень тестостерона.
Самые полезные орехи для мужчин
Для хорошей эрекции полезно употреблять любые орехи. В этом направлении хорошо зарекомендовали себя грецкие, кешью, фисташки, пекан, фундук, кола, кедровые сорта. Тем не менее, специалисты отдельно выделяют грецкий, мускатный, арахис, кедровые, миндаль. Их применяют для профилактики импотенции и укрепления здоровья.
Также отмечено, что фисташки хорошо влияют на процесс похудения и жиросжигания: аминокислоты в их составе позволяют избавиться от холестериновых бляшек, белок участвует в формировании мышц, а фосфор улучшает обмен веществ и укрепляет костную ткань. Хорошо зарекомендовали эти фрукты себя и в профилактике сахарного диабета обоих типов.
Употреблять их можно в любом виде — жареном, сухом, в качестве продукта в сладких блюдах или же в чистом виде.
Как грецкие орехи повышают потенцию
Грецкий орех считается лучшим фруктом для достижения потенции и эрекции. Их следует употреблять мужчинам, работа которых связана с напряжением, и у кого присутствует хроническая усталость. В состав продукта входят:
- Аргинин – для усиления кровотока в половых органах и укрепления эрекции.
- Омега-3 жирные кислоты – для очистки крови от холестерина.
- Витамины группы В – увеличивают общий тонус и энергичность организма, выводят холестерин, улучшают питание кровью половых органов.
- Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, усиливает иммунитет и энергичность организма.
- Токоферол – укрепляет стенки сосудов, делает их более эластичными, нормализует гормональный фон и уровень тестостерона, снижает риск появления опухолей и рака.
- Цинк необходим для здоровья простаты, он снимает воспаление, устраняет инфекции, укрепляет ткани, а также улучшает подвижность сперматозоидов.
- Селен позволяет цинку усваиваться, кроме того, он усиливает эрекцию. Магний- природный антиоксидант, насыщает ткани кислородом.
- Калий — укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными.
- Железо – улучшает качество крови и соответственно потенции.
Миндаль
Основной компонент миндаля – аргинин, он усиливает кровоток и укрепляет сосуды. Кроме того, в орехе есть витамины В9, Е, цинк и селен, необходимые для качества спермы. Высокое содержание клетчатки в миндале позволяет улучшить работу и моторику кишечника, а также нормализовать бактериальную микрофлору в нем.
Пекан
В состав пекана входит целая совокупность полезных веществ, что делает продукт особенно полезным:
- L-аргинин – для укрепления сосудов и эрекции.
- Калий, магний и жирные кислоты – для улучшения кровообращения и работы сердца.
- Витамин Е, марганец для усиления функции половых желез, подвижности половых клеток и повышения гормонального уровня.
- Аминокислоты, цинк, селен и медь – для улучшения работы предстательной железы и защиты от рака.
Кроме того, за счет обеспечения функционирования простаты увеличивается количество гормона − дигидротестостерона, что также благотворно сказывается на зачатии.
Омега кислота улучшает состояние клеток организма и позволяет им быстрее обновляться.
Польза ореха для мужчин очевидна: имеющийся в нем большой объем бета-ситостерина, который необходим для лечения заболеваний предстательной железы. Также в пекане содержится гамма-токоферол (подвид витаминов группы Е), который обеспечивает защиту половых органов от рака. Его можно употреблять после жарки, свежим, а также с сыром.
Бразильский орех для потенции
В состав бразильского ореха входят фосфор, магний, цинк, медь и селен, витамины В, Е и антиоксиданты. Его химический состав практически тот же самый, что и у грецкого, что позволяет употреблять продукт для улучшения гормонального фона, усиления потенции и либидо. Хорошо подходит фрукт и для щитовидной железы – он нормализует гормональный фон, и обеспечивает ее бесперебойное функционирование.
Фисташки: чем полезны эти орехи для мужчин
Помимо улучшения эректильной и гормональной составляющей, фисташки необходимо употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом и людям с высоким уровнем холестерина.
В составе фисташек есть цинк, аргинин и фолиевая кислота. Витамин В9 также оказывает хорошее воздействие на подвижность и живоспособность половых клеток.
Кешью: полезные свойства ореха для мужчин
Кешью – самые низкокалорийные, и в то же время полезные для мужского организма орехи. В них содержатся:
- Антиоксиданты – бета каротин, витамины А, С и Е, селен, цинк, медь и марганец. Они снижают риск развития опухолей, усиливают влечение и нормализуют гормональную составляющую
- Витамины группы В – укрепляют мышцы и эрекцию, стабилизируют кровоток, успокаивают нервную систему.
Кешью относится к одним из сильных афродизиаков, которые применяются при лечении импотенции.
Фундук
Фундук позволяет оздоровить и омолодить ткани предстательной железы, а также снижает шансы возникновения ее опухолей. За счет содержания калия, цинка, железа и кальция фрукты позволяют улучшить работу сердца, нервов и половых органов в совокупности.
Микроэлементы в составе фундука разгоняют кровь, снимают застой в простате и улучшают ее ткани. Его следует употреблять в свежем или сушеном виде для лучшего действия.
Макадамия
В макадамии содержится большой объем витаминов группы В, Е, РР, также он насыщен кальцием, медью, фосфором, цинком, и кислотами. С помощью продукта можно продлить половой акт, увеличить энергию и тонус. Комплекс микроэлементов макадамии позволяет снизить риск появления патологий сердца и сосудов, а также импотенции. Макадамия укрепляет ткани простаты и защищает ее от воспаления.
Мускатный орех
Мускатный орех относится к известным афродизиакам, повышающих половое влечение. Он также снижает нервное напряжение, что позволяет сделать половой акт более качественным. Его можно употреблять в любом виде, чаще всего, мускат используется как приправа, но в сутки допустим прием 1 ч.л.продукта. при превышении дозы может наступить наркотический эффект.
Арахис
Как и большинство других видов ореха арахис считается антираковым продуктом. Употреблять арахис лучше всего в жареном виде – продукт позволяет укрепить мышечный тонус, снять напряжение и усталость и улучшить эрекцию. Кроме того, существуют также данные о том, что арахис способствует лечению бесплодия на разных его стадиях.
Популярные рецепты с орехами для мужчин
В каком виде есть орехи человек решает самостоятельно: кто то предпочитает свежий вид, кто-то сочетает с сухофруктами, для других лучшим вариантом становятся различных блюда. Наибольший эффект можно получить, если есть фрукты в свежем виде или с добавлением продуктов, усиливающих их действие – имбирем, медом, молоком, травяными настоями, или чаем.
Существует большое количество рецептов, используемых для улучшения мужского здоровья. Большинство из них простые в создании, и могут быть приготовлены всего за несколько минут.
Мед, имбирь и орехи
Смесь меда, имбиря и ореха хорошо зарекомендовала себя не только для улучшения потенции и либидо, но и как средство для усиления общего иммунитета организма. Для нее понадобятся две ложки меда, чайная ложка сушеного имбиря, кешью, арахис, грецкие орехи (можно смесью) и сахар по вкусу.
Смесь орехов с медом
Орехи с медом – любимое многими лакомство, которое еще и полезно для половой сферы. Для его приготовления понадобится несколько видов сухофруктов в примерно одинаковых пропорциях (по 50г) и мед. Пропорция продуктов (меда и орехов) должна получиться в среднем 2 к 1 (250 г орехов и 500г меда). Все ингредиенты необходимо смешать и поставить на сутки настаиваться.
Рецепт с мускатным орехом, лимоном и специями
В состав такой смеси входит 0,5 л меда, четверть корня имбиря, 11 шт муската, 2-3 лимона или другого цитруса, чайная ложка корицы и 2-3 гвоздики (можно сушеную). Все ингредиенты следует смешать и пропустить через миксер или блендер. Употреблять продукт нужно по 1 ст.л. с утра до еды.
Прополис, орехи, мед
Еще один медовый рецепт с ореховой массой для потенции включает в себя 0,5 л меда, 200 г грецкого ореха и 1 ст.л. прополиса. Все составляющие необходимо измельчить и смешать, употреблять по 1 ст.1 каждое утро до еды. Рецепт подойдет только тем, у кого нет аллергической реакции на пчелиные продукты.
Мед, орехи, курага
Данный рецепт хорошо зарекомендовал себя для употребления после интима и защиты организма от различных заболеваний. Для его приготовления нужны равные порции орехов и сушеного абрикоса (можно по 200-300 г), 200 г меда и любой цитрус (лучше лимон).
Обжаренные орехи нужно растолочь, мелко порезать курагу, и смешать их с медом. Продукт может храниться в холодильнике, принимать следует по 100 -150 г в день.
Рекомендации врачей: какие орехи полезны для мужчин
Молодые мужчины с совершеннолетия и до 40 лет без наличия заболеваний и аллергии должны употреблять не менее 70-100 г орехов в день для улучшения потенции и подвижности половых клеток. Во многих парах остро стоит вопрос зачатия – в таких случаях супруги ходят по врачам, никаких отклонений у них не находят, но и беременность тоже не наступает. Причиной в таких ситуациях может быть малая активность спермы и ее количественный недостаток.
Плохое качество спермы зависит от ряда факторов – это могут быть генетические особенности, наличие вредных привычек, несоблюдение режима дня и отдыха, плохая экология, внутренние сопутствующие заболевания. Употребление орехов часто позволяет решить эту проблему.
В Италии проводилось множество клинических испытаний, в ходе которых одна группа мужчин принимала ореховые блюда, а другая употребляла мясо, рыбу, масло, семечки – жирные продукты.
Было выявлено, что состояние улучшилось у обеих групп, но у мужчин, употребляющих орехи, положительный результат наступил быстрее. Отсюда на вопрос какие орехи полезны для потенции можно дать однозначный ответ – все. Как и в каком виде употреблять фрукты вы решаете сами – это могут быть сладкие или мясные блюда, холодные закуски, салаты, но наибольшая польза орехов для мужчин и быстрый эффект будет наблюдаться при их приеме в свежем виде.
С осторожностью следует есть орехи аллергикам.
Содержащаяся в составе фруктов фитиновая кислота ослабляет процесс кишечного всасывания некоторых микроэлементов. Для снижения ее процента продукты можно вымачивать или подсушивать в духовке. Не сочетаются орехи с мюслями и злаковыми, так как это нарушает баланс витаминов и аминокислот.
